今日のジム

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今日はおなかのこともあったのでマシンさぼりました。やめました。

月曜だから混んでて、昼からホット陰ヨガ45分、つづけてエアロビクス45分でおしまい。







ホットヨガがめっちゃ汗が出まして、こんなに汗かいたのはじめてってかんじ。


いちばん暑いエリアでやったからかなぁ。



そしてエアロは、先生によって動きの癖が全然違うのと、この廃れてきた脳みそがステップをなかなか覚えられず、まだ2回目ではくるくるしちゃう。


くしょーーーーーーーーーーーーーーーっ。


でもなんとなく覚えてきたので次回はもっうまくできそう。


体も昔に比べて反応激遅いし、それ以上に脳みそが・・・・。


あかんあかん。


いつも以上に汗をかいたのでサウナはやめましたぁ。



帰宅後、なんだ背筋が痛い。


ストレッチでひねったのかな。



てことで、明日はアクアエアロで体をほぐしつつ、ひさびさにプールだけディにいたしまふー。



お散歩行きたいけど、外はゲキアツ。



もすこししたら行きましょ。



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