ごはんの見直し。

チカは元気です。


昨晩、変に甘えてきたのですこし気になったけど、なぜかこのところの寝不足を解消するかのようにがっつりみんなで寝ちゃいまして、チカも朝までぐっすりでした。


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ママがアイスをたべればみんなとこうして見上げる、いつものいつものチカに戻ってます。


今朝のご飯は8割がた食べましたが、やっぱりおじやは食べづらいみたいなので、夜ご飯からまたチャーハンに戻しました。

きのこの栄養がチャーハンではしみ込めないので、別にきのことあごだしでスープをつくり、チャーハンにかけたら夜、いっぱい食べてくれました。

もともとよそっている量も多かったのですがその9割。

だから普段通りの量は食べたかも。

当分この感じでいこうかな。

さいごにミルクを足すとまた食べてくれるので。








夏は自然と体重が増えるけど、また冬になると増えなくなるのでいまのうちにおやつででもいいからある程度の蓄えをつけておかなきゃ。


他の子はどんどんサブ以外肥えてるので、サブも含めてごはん見直しです。



最近、生クリームでまたバターをつくるようになり、それをごはんに入れています。


チカもバターが入ると喜んで食べてくれるのと、案外味噌と合うみたい。


ほんのひとさじですが、これも継続。



材料は生クリームと岩塩だけですからねぇ~。



あと、酵素をいつもよりいれています。


いまは体づくりのためにできることをする。


夏バテもせず、3ヶ月後も元気で通過できる強い強い体づくりがんばります。



ママ自身もだぁ。ふぁぁぁあ・・・・。





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