なんとか画像アップできるけどすごく時間がかかる。


こまったさん。


さて、どんどん時間だけが過ぎていきますが、やることが全然終わらない～。



今日は電車が止まってるところばかりで、ジムも休講が相次いでいました。

で、合同でやったりなんだりでわいのわいのでした。

それはそれで楽しかったぁ。

で、朝から３レッスン。

背骨コンディショニング６０
zumba４５
ホットヨガ４５

そしてサウナ１０×②

秋になって汗をかかなくなったので汗かきたくて結構絞り出しました～。

その分、飲んでるけど～（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

サウナで腱鞘炎用のマッサージをYouTubeで見ておいたのを実践したら急に調子がいい!

薬とかいらないんじゃないの？すごいわ、整体師さんってゴッドハンドかも。


明日もやってみます。


それと、最近ハマってるのが「筋膜リリース」

とりあえず、ふとももの筋膜はがしをサウナで地味ぃぃ～にやってたら、１ヶ月で太ももがかなり細くなりました!!!

これマジよ。

で、腱鞘炎になってなかなかつまめないので、ストレッチポールにごつごつがついた筋膜はがしのがあるんですが、それが今、欲しいかも～。


とりあえずは手を治そうか。あちゃー。


体って、いじればいじるだけ答えるし、ほっとけばほっとくだけ怠けるのがやっと最近わかってきましたー。