雨のなか行ってきました～。

雨だとやっぱり人が少ない。

今日はマシン20→エアロバイク10→ラテンエアロ60→サウナ１０分でした～。

エアロバイクやると筋肉が熱くなるのがわかるから効率良い～。

今日はZUMBA


人気なのですごく混んでます。



マロンママもちょい派手になりました。



日焼けは草むしりとこのあいだの横浜焼けです。

最悪の一晩でした。。。

「お母さん、すい臓がんだから」


と、母が言いました。


口から内臓が出るくらいびっくりしました。

まだY軸はお見せできませんが、(笑)


２ヶ月と７日、ここにきて落ちやすい体重になってきました。

相変わらずY軸の指標は書けませんが、結構落ちた～。


途中のふにゃりんこはぶんごのピーク。

もしかして、今日は殺人的な暑さですよ!


外はかろうじて風が吹いているけど日向は危険!


お気をつけくださいね。


さて。

きのうの夜ですが・・・・

白いフワフワが大きくなってきて、心配だなあーと思ったら漏れてきましたー。


なので交換しようとはがしたらびっくりする茶色い水がーーーーーーー

で、ぼたぼたおちてそれをサブが舐めようと来たので抑えつつ、大騒ぎでした。

なんとか貼り換えて寝ようとしたらなんか「つー」という嫌な感じがしてあわてて起きたら膝からも漏れたーーー


でもそっちのほうは液体が少なかったのでセーフ。

はがして、替えがなかったのでガーゼ貼って・・・なんてしてたら朝になりました。


だから寝てない!!!


あかーん。

いい加減やばそうなので、お友達から勧められてこれ買ってきました。

3枚で780円もしたーけど、これがすごいのなんのって！





早速貼ると、なんだか傷がチクチク痛い。。。


でもこれが「正解」なんだそうです。

擦り傷なのに懲りずに行くマロンママ。



研修の時はぐーたらしてたので体重も戻り、あせってましたが、今日行っただけでまた下に戻ったぁ。


今日はホットヨガ45→エアロビクス45　サウナなしでやんす。


シャワーが痛くて心の中で悲鳴をあげました。

ジムの先生にも「うわーっ。体幹鍛えましょう」というオチがきたー。





ホットヨガは膝立ちするのでサポーター買っていきました。